昨夜は久々に眠れなくて一睡もできず今朝はさすがにしんどくでだる～んとなってました。
まずは今夜の夕飯『娘っちの』は相変わらずの人参・ピーマン・しめじと豚肉の野菜生姜焼き↑
私はこの５日間、５日目ですがダイエットで夕飯は『玄米フレーク』↓にしています。
![http://img2.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/8a/90/kaede_maigo/folder/941716/img_941716_32301430_0?1379065082]()
牛乳やヨーグルトかけて食べてますが、ヨーグルトの方が腹持ちはします。
食欲が落ちてるのもあり、玄米フレークだけでもお腹すかず助かってます。
なんとか１～２ｋｇぐらい痩せましたがまだまだ序の口ですね＞＜
昨夜眠れなかったのと蒸し暑さで、メンタルも体調もガタガタですが・・・
明日は娘っちの高校の文化祭なので、行こうと思います。
楽しんできたいと思います。
またまた台風が来てますね。。
この蒸し暑さは台風かな・・・
最近は過睡眠でたまに一切眠れない日もありと落ち着かない夜です。
今夜も玄米フレーク（～～；
頑張って食べて痩せるぞ～！←気持ちだけ・・
では(o・・o)/~~~
